排卵期出血吃宫血宁

排卵障碍是女性不孕症的主要原因之一，约占25-30%。排卵障碍除引起不孕外，还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。吃宫血宁出血问题要怎么解决呢？让我们来看一下。

富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等不宜过量。吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力。

应该多吃新鲜蔬菜与瓜果。增加维生素C等成分摄入。多吃低胆固醇的食物。

饮食上应该以清淡为主。多喝温水。不吃高蛋白，高能量食物。多吃燕麦和韭菜。

避免摄入太多的高热量食物。少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免荤腥油腻、过甜食品。忌食油炸的及腥辣和发物。忌食辛辣温热食物。