你晓得吗？高血压应该怎么办

高血压是个很普通的内科病，几乎无人不晓，目前，高血压患者的人数越来越多，而高血压的治疗方法也随之越来越多了，而对于众多的高血压的治疗方法我们无从下手，那么我们该怎么办呢？我现在就来分享一套普遍适合我们的高血压治疗方法。

第一：我们可以做自我推拿，干沐浴法是一种不错的选择，方法如下：用手反复摩擦皮肤。这种方法算是比较有效果，坚持做下去，有利于促进血液循环、畅通筋脉。要取得一定的效果，就必须给坚持下去。

第二：我们还可以通过打太极来使自己的高血压得到缓解。它对高血压的治疗作用已逐步被认识，其动作柔和，姿势放松，不紧张用力，肌肉松弛，外周血管阻力下降，微循环充分改善，从而使血压下降。

第三：也可以通过游泳来降血压，因为水对皮肤有冷刺激，刚入水可使皮肤血管先收缩后舒张，一段时间后血管又收缩。这样的收缩和舒张的过程可以改善血管的功能，促进血液的再分布。

限制钠盐的摄入建议每日钠盐的摄入量控制的6克以内，改变饮食习惯，培养喝茶喝粥的习惯，减少喝汤的次数。