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取消关注相信大家都听说过糖尿病这种疾病,该病的危害很大,很多患者会看起来无力,整日病恹恹的样子,严重影响了患者正常的生活,很多疾病也是由于糖尿病造成的,妊娠糖尿病能吃菠萝吗?我在糖尿病积累下一些经验,希望能通过我的讲述,帮助大家改善。
质量宜高:质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,人应当经常食用。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。
食物宜杂:没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素,因此,每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物,还要注意荤素搭配,粗细搭配,色泽搭配,口味搭配,干稀搭配。
蔬果宜鲜:新鲜、有色的蔬果类,富含维生素、矿物质、膳食纤维,水果中还含有丰富的有机酸,有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。
速度宜缓:细嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃鱼时更要注意。鱼肉由于肉质松软、细嫩,容易咀嚼、消化和吸收;蛋白质含量高;脂肪含量低等优点,是人的首选食品。但由于鱼刺的问题,限制了许多人的食用。解决好这一问题,首先要选鱼刺较少的鱼类,吃鱼时,最好不要与米饭、馒头同时吃。
主任医师
深圳市第三人民医院 妇产科
主任医师
安徽中医药大学第一附属医院 内分泌科
副主任医师
广州医科大学附属第二医院 产科
主治医师
武汉市汉口医院 内分泌科
主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 围产医学部
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