怀孕了总打嗝怎么办？

对于怀孕初期的宝宝妈妈来说，其实打嗝或者胀气都是很正常、常见的现象，因此宝宝妈妈们不需要太担心的，怀孕初期容易打嗝主要是因为宝妈的体内激素变化从而导致了胃部的排酸能力较差，肠道蠕动较慢，从而产气过多，就容易造成打嗝。等到了怀孕晚期，孕妈妈就能舒服一些了。那对于怀孕初期的宝宝妈妈常常打嗝的应付方法是什么呢？我们一起来看看吧！

第一：对于孕妇妈妈来说，保持一个良好的心情是非常重要的，因此在发生打嗝的时候也不要过于的心焦气躁，对于怀孕初期的宝妈的饮食就更要注意了，尽量少食多餐，这样可以减少消化系统的压力。

第二：倘若宝妈真的处于打嗝的时候也有一些小妙方可以解决，比如屏气，可适当尽量的延长屏气的时间，有时是可以止住打嗝的。还有就是嘴里含着一口温水，然后伴随着打嗝一同咽下去，这样也可以止住打嗝，尽量放松也很重要。

第三：就是容易打嗝的宝妈们就尽量多食用膳食纤维丰富的食物，尽量减少容易产气而且使得肠胃不舒服的食物，比如淀粉类、面食类、豆类就要尽量少吃了。补充蛋白质可以选择奶类或者蛋类。

最后就是提醒孕妇妈妈们注意的是，倘若自然打嗝自然停止，妈妈们顺其自然就好了，也不需要过多的纠结。但如果总是频繁的打嗝，而且很难止住，那就要去医院具体询问医生，因为有可能是消化系统其他疾病引起。