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取消关注每次梳头时,头发一把一把得掉,地上、衣服上,被褥上到处都是发丝,发际线越来越高,头发越来越稀少,这时你开始慌了,下面为大家介绍女人掉头发的3个常见原因。
一、紧张失眠身体状况跟休息情况是挂钩的,如果生活工作压力太大就会导致精神紧张、焦虑或严重失眠等一系列症状。而长此以往将会导致神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,最后造成毛囊营养不良,导致头发脱落。因此,为了自身健康和防止掉头发年轻人一定不能熬夜,并且要将工作生活中的压力释放出去。
二、减肥营养失衡很多MM为了漂亮都会去减肥,而有的人减肥就是减少食物摄取量或者是干脆不吃饭了。这就使得人体的营养元素大量缺失。如果过度减肥,头发也会营养不良,出现枯燥、无光泽的表现,如果继续缺乏充足的营养素,头发就如枯叶一样,最后的结果必然导致大量掉头发。因此,在减肥的同时一定要保障营养物质的正常摄入。
三、紫外线破坏夏季为了寻找凉快很多人都会选择去游泳。而夏天又是紫外线最强的季节。因此在去游泳之前一定要先给头发做护理,游泳的时候最好戴上游泳帽。如果在太阳下暴晒的话头发会干枯变黄最后导致严重的掉头发。所以在外出游泳的过程中一定要做好对头发的保护工作。
合理饮食掉头发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
主任医师
复旦大学附属华山医院 皮肤科
主任医师
河南省中医院 皮肤性病科
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陕西省中医医院 皮肤性病科
副主任医师
郑州大学第二附属医院 皮肤性病科
主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 皮肤病科
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