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取消关注今天我们给女性介绍的是腋下有类似赘肉常见情况中的一种,腋下的赘肉影响了身材的美观,穿衣服的时候腋下鼓起来难看极了,而且容易出汗,怎么办呢?我教大家一些方法消除赘肉,希望对大家有帮助。
第一:双手贴着大腿就能看到自己腋下的赘肉了,用手指捏凹进去的部位,反复捏,用力均匀。
第二:突出来的赘肉可以握拳用手指的关节顶在赘肉上从外向里推,每天坚持推一会就好。
第三:我个人推荐买一个哑铃练习,手臂不动,将哑铃提起到肩头,再放下,每天做3次,一次20个,哑铃不要太重。
平时在饮食方面应该以清淡的食物为主,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,不能吃太多辛辣刺激的事物,勤洗澡勤换洗衣物,注意个人的身体卫生。
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