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取消关注有过手淫的朋友都知道,手淫也是会上隐的,特别是明明知道这样的情况也是对身体不好的,可是就是控制不住,那么怎么样就可以戒掉手淫了呢?下面把我的经验和大家一起分享一下。
方法一、树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点,必须有坚定的意志与毅力。
方法二、保持性器官的清洁卫生,防止局部炎症等病变而导致性器官充血,以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。
方法三、万一手淫欲念不能控制时,应改变环境或找人聊天,立即转移注意力,要多出去运动,把注意力转移到工作和学习上。
有手淫现象的朋友在平时要注意爱好广泛,特别是不要穿紧身的衣服,睡觉的时候不要抱枕头等,尽量的减少对阴部的刺激。
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