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取消关注乳腺癌无疑是可怕的,女性乳腺癌预防可以通过饮食外,如果饮食不当同样也会导致乳腺癌。女性要多关注乳腺健康就要做好预防乳腺癌的工作,吃一些可以帮你预防乳腺癌的食物。今天,为大家介绍一下哪些食物可以预防乳腺癌吧。
第一:菌类。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。
第二:鱼类。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三:水果类。葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。
副主任医师
中山大学附属第六医院 中医科
副主任医师
中山大学附属第六医院 肿瘤内科
主任医师
复旦大学附属肿瘤医院 乳腺外科
副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院 乳腺外科
主任医师
广东省第二中医院 肿瘤科
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