查看更多相关内容
取消关注高血压患者的饮食为“少盐多醋,少荤多素”,以饮食清淡合理搭配为主。下面就介绍一些高血压患者不宜食用的食物以及一些降压茶的做法。
忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品简单举例:牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。解析:这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶简单举例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……解析:吃的时候过瘾,辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。
忌食动物油脂,选用植物油解析:和第一条近似,生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。
多项研究显示,喝咖啡与血压上升之间存在一定关联性。相对咖啡而言,绿茶或花茶更适合高血压高危人群饮用。反式脂肪酸会增加中老年妇女患高血压风险。饼干和羊角面包之类的食品含有一定反式脂肪。因此,尽量少食用。
副主任医师
广东省工人医院 中医科
主任医师
广州医科大学附属第三医院 心血管内科
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
主任医师
广州医科大学附属第三医院 心血管内科
主任医师
北京中医药大学附属护国寺中医医院 中医内科
二级甲等 综合医院 公立
河北省唐山市古冶区林西矿
三级甲等 中医医院 公立
南充市顺庆区大南街
二级 中医医院 公立
桐柏县淮安街43号
二级甲等 综合医院 公立
山西省大同市建设街1号
三级甲等 综合医院 公立
河北省石家庄市长安区健康路12号
二级甲等 综合医院 公立
白山市靖宇县一道街2号