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取消关注耳鸣是日常生活中一种比较常见的耳部症状,是听觉系统发生的一种错觉。严重的耳鸣会引起耳聋,因此,做好耳鸣的预防和治疗非常重要。科学饮食是防治耳鸣的一种有效方法。那么,耳鸣患者吃什么食物好呢?
食用牛奶:牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
豆制食品:大豆是含铁量较高的一种食物,其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙,能补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。
鱼类食物:老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。
建议及时到正规的耳鼻喉医院检查一下,根据情况给予对症治疗,平日注意保暖,保持耳部清洁,饮食要合理,加强身体锻炼,增强免疫力,洗头洗澡是要注意等。
主治医师
广州中医药大学固生堂水荫分院 中医针推科
主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 耳鼻喉头颈外科
主治医师
广东省中西医结合医院 耳鼻喉
主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院(南院) 神经科
副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科