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取消关注月经期是女性的特殊时期之一,在月经期的饮食是需要特别注意的。很多水果是有益的,在经期吃就会特别的好,那么下面让我们一起来聊一聊月经期间哪些水果可以吃。
第一:黄芪当归汤。材料:黄芪20克,当归20克,白芍15克,泽兰10克,粳米100克,红糖适量。做法:将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮粥,将熟时加入适量红糖即可。功效:黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴,缓急止痛,并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛,可于经期做辅助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血,健脾胃,止疼痛的功效。
第二:当归红花瘦肉汤。材料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。做法:将猪瘦肉洗净,切片;把当归、红花、红枣洗净,把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时调味后即可食用。功效:当归红花瘦肉汤有养血活血,调经止痛的功效,适用于有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经的月经不调患者。
第三:鸡蛋川芎汤。材料:鸡蛋2个,川芎8克。做法:加水同煮,蛋熟去壳,再煮片刻,吃蛋喝汤。功效:川芎辛散温通,功能活血祛瘀,作用广泛,适用于各种瘀血阻滞之病症,尤为妇科调经要药。治月经不调、经闭、痛经,常配当归等药同用。鸡蛋川芎汤活血祛淤、行气,用于更年期月经不调患者。
日常生活中我们一定要切忌不能暴饮暴食,因为这样的饥饱失常,均会损伤脾胃,脾胃若受损,就会使“脾统血”的功能失常,从而月经失调。日常的饮食调理和用药治疗是一样重要的,我们平时除了要注意饮食工作以外并且在日常生活当中,应该注意合理地进行护理身体,避免造成更多的影响,平时大家需要注意女性的身体保健,月经不调还会造成女性不孕,带来更多的影响,大家需要注意这样的情况出现,全面的进行调理,避免导致更多痛苦。
副主任医师
广东省人民医院 中医科
主任医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医妇科
主治医师
广东省中医院 大内科
主任医师
河南中医药大学第一附属医院 妇产科
主任医师
北京中医药大学东方医院 妇科
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