高血压和糖尿病的原因是什么

高血压和糖尿病都是不可忽视的慢性病。他们的并发症都很多而且几乎都是可以致命的。当然这两个都是可以控制的疾病，那么，高血压和糖尿病要如何治疗，如何控制呢？现在为大家解答。

第一：注意饮食，饮食对于糖尿病病人是要严格要求的，甜的食物一律是禁忌，可以选择吃一些粗粮，比如说玉米面，荞麦面，或者在煮米饭的时候加入适量的红豆绿豆，这些都可以当做主食，蔬菜可以选择一些含维生素，纤维素高的食物比如说豆腐，洋葱，苦瓜等等。对于高血压病人来说，吃的食物要注意禁忌油腻的盐分高的食物。比如说动物内脏，腌制的咸菜等等，可以多吃一些粗纤维的食物比如说，地瓜，土豆。也可以多吃海带，海鱼这类海产品，对于病情都是有利的。

第二：运动治疗，对于II型糖尿病患者来说可以选择运动疗法控制体重，控制血糖。运动疗法初期可以选择做一些简单的有氧运动比如说步行，像散步一样，然后逐渐适应逐步加大运动量，慢跑，游泳，或者做一些有益身心的太极拳，体操。高血压患者也可以选择一些简单不剧烈的运动，比如说：打太极拳，快走，做到微微出汗就好，不要做一些剧烈的运动。

第三：药物控制，对于高血压和糖尿病这两种慢性病来说，在饮食，运动疗法都不见效的前提下服药控制是必须要做的。I型糖尿病是要应用胰岛素来控制血糖增高的，II型糖尿病可以选择服药比如说：格列齐特，二甲双胍等等。高血压患者可以口服降压零号，珍菊降压片，苯磺酸氨氯地平片，这三种药都各有特点，效果都很不错。

患了这两种疾病都要定期复查，糖尿病患者要注意饮食方面，甜食是禁止的，高血压患者也要注意不食油腻的食物。患了这两种慢性病要保证良好的心态，也要有一个与病情做斗争的心理准备，因为慢性病的病程是很长的。运动都不要选择剧烈运动，运动时间也不用很长，但是要坚持。