高血糖吃什么蔬菜好

患上高血糖就是一辈子的事了，因为高血糖这种疾病不能治愈，患者只能想办法控制，平常不要想吃什么吃什么，饮食要节制，所以不承受这些痛苦的最好办法就是不让自己患上高血糖，没有高血糖的打扰，自己生活的会很好，下面让我们一起来说一说高血糖吃什么蔬菜好。

第一：建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。

第二：水果含碳水化合物约为6-20％，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。

第三：一定要以清淡为主，最好不吃肥肉，每月每人的植物油用量，应限制在400-600克左右。

不同的人对食物的消化和吸收是有一定的差异的，并且我们在实际的应用中一定要固定我们的主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适。高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。