来月经困怎么回事

很多妹子都发现，大姨妈来了都会犯困！这是众多患者都想知道的问题，而且是困得一塌糊涂有木有！这个时候大家就想了，困就困呗，大不了多睡会儿呗！但是要学习要工作肿么办！那就喝咖啡呗！错错错！怎么可以喝咖啡！不想痛的死去活来天崩地裂就不要喝咖啡，不要喝茶！一起来看看下面的内容吧。

第一：多吃蔬菜，少吃点甜食啊，肉类啊之类的！当然还要多运动！这是因为，平时喜欢重口味的，经期之中燥热又想喝冷饮的姑娘们身体所承受的压力比正常妹子们要大，所以这个时候就会比正常妹子更容易犯困！只要改善饮食，多多运动就好！

第二：多吃蛋黄，大枣还有枸杞这些能够补气血的食物！这是大姨妈的最爱啊！因为容易犯困的姑娘们都是气血不足的，血量少而且颜色很浅的！所以一定要补血，这样不会那么容易发困啊！

第三：在姨妈期间，多做一些感兴趣的事情，少做点工作什么的也会一定程度的让自己兴奋一点，从而不那么容易犯困！

经期犯困是个可大可小的事情，有人说，困了就睡睡吧，其实殊不知，睡多了对姨妈也是不那么好的，所以大家能够在平时改善下就改善下吧！