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取消关注腹胀,算不上什么大毛病,但及时进行调理是不可少的。其实,腹胀通过饮食调理便可以恢复。那么,腹胀吃什么好?现在给您推荐最佳的食疗妙方。
1、消胀健胃粥,取砂仁一钱、陈皮二钱、枳壳二钱、佛手二钱。以上四种中药水煎取汁,并过滤药渣,再加入白米二、三两和适量的水,熬煮成粥,一天内分二到三次服完。
2、消胀饮料,取乾燥橘子皮切丝二钱、玫瑰花一钱,加热开水充泡,当饮料喝,有消除胀气的功效。
3、砂仁鲫鱼汤:砂仁3克,鲫鱼l尾,葱、姜、精盐适量。将鱼去鳞,鳃、内脏,洗净;将砂仁洗净,嵌入鱼腹中;鱼置于锅中,加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟,加调料焖数分钟即可。食肉饮汤。行气利水,健脾燥湿,适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀,泄泻腹痛等症。
不适宜食物:番薯,糯米,蚕豆,菱角,栗子,黄豆,芋头,含气的食物。蛋奶类,打起泡沫的奶油,还有汽水,容易产气的食物。容易产气的食物有卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生蒜、芹菜等。
副主任医师
佛山市第一人民医院 中医科
主任医师
南方医科大学南方医院 中医内科
主治医师
山东中医药大学附属医院 强直性脊柱炎督灸治疗中心
新乡医学院第三附属医院 中医内科
副主任医师
华中科技大学协和深圳医院 风湿科
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