治疗打鼾的窍门

睡觉老打呼噜，不管是坐着还是躺着睡，呼噜都打的很响，睡觉老打呼噜，不管是坐着还是躺着睡，呼噜都打的很响，因为这个老是被家里人嘲笑，于是我去了医院检查治疗，用药治疗后，症状明显有所改善，好开心啊，现在让我来跟大家聊聊治疗打鼾的窍门。

治疗一：饮食：多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。这就属于打呼噜的治疗方法之一。

治疗二：手术疗法：适用于保守疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。

治疗三：保守疗法：减肥疗法;改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯;器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等都属于打呼噜的治疗方法。

对于这种病症来说：在打鼾患者发病的时候，自己一定要在生活上注意，睡前不要去服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。治疗心脏病、控制高血压的常用药物，可加重睡眠呼吸暂停，必要时可征求医生的意见，换用其他疗效相同而副作用少的药物。