怀孕十天肚子胀怎么回事？

很多准妈妈都有疑问，孕早期时胎儿还很小，如果患者感觉到身体不适就要立即去医院进行诊治，其实孕早期引起腹胀的原因很多，在怀孕初期由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛，蠕动无力，这就容易让酸性的胃内容物反流到食管下方。加上胃排空的时间延长，不食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱腹感。今天让我来和大家学习下怀孕十天肚子胀怎么回事?。

第一：便秘胀气，怀孕初期，准妈妈体内的荷尔蒙会发生很大的变化，比如黄体素分泌活跃以便抑制子宫肌肉收缩以防止流产，但同时黄体素还会使人肠道蠕动减慢，使得准妈妈更容易便秘，进而导致整个肠胃道不舒服，胀气。

第二：饮食不当，准妈妈肚子胀胀跟饮食也有很大的关系，比如吃了较多容易产生气体的食物，或者大量进补而消化不良，这都可能使得准妈妈腹部发胀。

第三：总的来说，怀孕初期肚子胀胀的可能是因为怀孕早期的时候出现也是正常的，也有可能是因为自己的饮食不当的原因引起的，平时还是需要多注意饮食均衡的，荤素搭配的，怀孕早期的时候吃些容易消化的食物可以缓解的。孕妇可以多吃茭白，菠菜，韭菜，芹菜等含纤维素多的蔬菜，养成每天定时排便的习惯，每天最少喝1500毫升的温开水。

1、腹部按摩准妈妈肚子胀胀的可通过按摩帮助肠胃蠕动，缓解不适。具体按摩方法如下：饭后1小时，准妈妈呈45度半的卧姿躺在床上，然后从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩。每天4-6次。注意：按摩时力度不可过大，也不能按摩腹部中间，也就是子宫所在部位，以免造成子宫收缩。2、吃含纤维素高的食物准妈妈多吃含纤维素高的食物可以促进肠胃蠕动，对缓解肚子胀气也有很好的效果。建议准妈妈多吃蔬菜、水果等食物。3、少吃多餐准妈妈肚子胀胀时，最好是采取少吃多餐的方式进食，比如每天吃6-8餐，这样可以不用一下子吃太多的食物，给予肠胃足够的时间消化吸收。4、适当的运动准妈妈每天饭后散步30-60分钟，也能促进肠蠕动，帮助孕妇排便和排气。