脱发怎么办

去年的时候有了脱发的现象，头发感觉到越来越少，而且在洗头的时候会掉好多，下面和大家介绍一下脱发怎么办？

方法一、改变梳头的方向，梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

方法二、注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

方法三、避免过多损害，在平时的时候要减少或是杜绝染发、烫发和用吹风机吹发的情况，这都会对头发造成严重的损伤，另外也要注意洗发用品，染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

有脱发的情况了要重视日常的饮食，而且也要每天保证充足的休息，另外，在平时的时候要保证愉快的心情，不能出现情绪不好的现象。