吃什么可以治疗白发

白发一般是遗传的缘故，也因后天身体的原因也会造成过早白发的现象，现在少白头的人越来越多了，前几天我注意到我的朋友，其实不到30岁，却发现了一根白头发，其实也是很多年轻人的一个痛点，因为少白头会让人外观上看起来年岁上大很多，很多少白头的人都特别的苦恼，经常会用一些染发剂把自己的头发染黑，但是这种方法治标不治本，而且长期使用这些染发剂，它里面的化学成分会对身体造成严重的伤害，所以可以尝试用中医食疗方法来调理。一起来看看下面的内容吧。

第一：过早的白发一般是遗传性的，但有的也是因为肝肾七血不足引起的，如果是因为气血不足引起的白发是可以吃一些食物来进行食疗，这样会抑制白发的生长，长期坚持食用头发还会一点点的都变成黑的了。

第二：在中医上认为头发的好坏与人的血液有很大的关系，也有可能是精神因素造成的头发过早的班，所以平时的时候要放松心情不要总是保持紧张的状态，可以多吃一些补充维生素A的食物，或者使用中药何首乌之类的要差。

第三：过早白发的人可以经常食用一些黑芝麻、枸杞子、黑木耳、桑葚等的食物，还可多食用一些新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、香菇、黑木耳等等，肉类可以多食用一些，动物的肝脏，乌骨鸡，还有海参，这些对治疗白发都有很好的效果。

白发的形成生长与遗传有一定的关系，但与后天的学业生活习惯有一定的关系，所以在平时生活中一定要保持乐观的心态，不要总是处于紧张压抑的情绪，要不很容易使头发过早地就白了，平时也要多吃一些维生素丰富的蔬菜水果。