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取消关注早孕反应一般以恶心、呕吐比较典型,这个时候适合的饮食,能够缓解妊娠期的反应。下面咱们来看看早孕反应吃什么。
饮食一:生姜甘蔗汁:用甘蔗1条,姜1片,先将甘蔗去皮,洗净抹干水,切成小条,放人榨汁机内榨出蔗汁1杯;然后把姜刮去皮,洗净抹干水,磨成蓉,揸出姜汁半汤匙至1汤匙;最后把蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时,等到炖热就可以饮用了。
饮食二:糖醋胡萝卜:用胡萝卜250g,白糖25g,米醋13g,精盐、香油各适量。首先要将胡萝卜去根、叶,洗净,用刀刮去皮,切成6cm长的细丝;然后再把胡萝卜丝放小盆内,撒上精盐拌匀;最后一步是把盐渍的萝卜丝用清水洗净,沥干水,放入碗内,加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。
饮食三:粟米粉料汤丸子汤:只需粟米粉200g,精盐少许便可。第一步要先将粟米粉内加入精盐和水揉成粉团,再用手搓成长条,分成梧桐子大小的小丸子,放入盘内,待用;然后将锅上火,加入适量清水,用旺火烧沸,将丸子下入锅内,文火煮至丸子逐个浮在水面后至熟即可。
辛辣、油炸及脂肪类的食物,有特殊气味的食物,桂圆、荔枝是忌吃的。菠菜、腌制酸菜、久存的土豆、罐头食品,这些会对胎儿的发育产生影响,严重的甚至导致胎儿畸形。
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