感冒了喉咙痛吃什么好的快

我最近有点感冒了。人成天都没精神的。也不发烧，只是身子有点软软的没力气。人也上火，喉咙有点痛，嘴也干干的。我是拼命地喝水，可是也不管用。喜欢吃水果，那么感冒喉咙痛吃什么水果好？

方案一：水果选择：梨、苹果、橘子、柑、枇杷、杏、柿子、荸荠等均属清热润肺之品，可供选用。双花饮取金银花15克、蜂蜜50克、大青叶10克，将金银花、大青叶放入锅内，加水煮沸，3分钟后将药液滗出，放入蜂蜜，搅拌均匀即可，当茶饮。

方案二：梨水生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服，适用于风热咳嗽。菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，绍兴酒适量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25毫升，适用于风热感冒头痛。

方案三：橄榄芦根茶咸橄榄4只，芦根30克，加水1000毫升煎至500毫升后饮服。黄花红糖茶取黄花、红糖各30克，加水煎服。

此外，注意多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。锻炼身体，提高免疫力。