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取消关注很多人一到冬天就会特别怕冷,手脚都没什么热气,尤其是女性,特别冰冷,对于手脚冰冷的人,下面跟大家分享一下女性手脚冰冷如何保健的相关知识。
第一:女性如何手脚冰冷,可以经常原地慢跑步,让身体内的血液都动起来,手上也有一定的动作,慢慢的手脚就会热起来,如果上班的地方没有暖气的话,也可以采用这个方法,这对于那些怕冷的人来说还是挺管用的。
第二:手脚冰冷的人,晚上睡觉之前都可以泡个热水脚,而且要坚持每天都泡才会使手脚不会那么冷,泡脚对于女性来说是很有帮助的,对于睡眠质量也是有帮助的,一般泡脚的时候可以一边搓脚,这样也能使脚更加温暖。
第三:如果有些人下大雨的时候被雨淋了,我们可以回到家喝一碗热的姜汤来去掉寒意,这样能够预防感冒,同样,女人要是有手脚冰冷的症状也可以喝一碗姜汤来缓解,而且姜汤也有保健的功效。如果女人脚凉,全身又使不上力的时候,可以熬一碗姜汤,趁热喝下,再覆被取暖。特别是涉水淋浴后,脚部受寒的,更适合用本法。
手脚冰冷的人,要注意适当的运动,这样能使体内的热量增加,从而手脚才不会那么冰冷。
武汉男科医院 中医科
副主任医师
成都中医药大学附属医院 老年/干部科
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成都中医药大学附属医院 治未病中心
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北京中医药大学东方医院 风湿病科
主任医师
中南大学湘雅二医院 风湿免疫科
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