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取消关注贫血是很常见的一种疾病,可以发生在任何年龄任何阶段的人,不过女人比较容易出现贫血症状,贫血的人吃什么食物好呢,由于贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的,那么下面让我们一起来聊一聊3岁小孩贫血吃什么好。
第一:发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,女人用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
第二:女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用,月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。
第三:竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,又因肉质细嫩,易于消化,适合不同类的人群,这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。
建议大家要注意:在我国妊娠期妇女贫血患病率在20%以上,而孕晚期贫血中有71.3%属于缺铁性贫血。孕前贫血妇女体内铁贮存不足,而我国尚无孕期常规补充铁剂的公共卫生建议,膳食往往是孕妇铁营养的惟一来源,单纯膳食摄入的铁不能满足孕期对铁需求的增长所致。我国居民膳食营养状况不容乐观,居民微量元素中铁元素的摄入在特定人群中存在不足,而妊娠妇女单纯依赖膳食营养必然存在铁营养不良的风险。
主任医师
陕西省血液病防治研究所附属医院 血液科
主任医师
复旦大学附属儿科医院 儿科综合内科
主任医师
江西中医药大学附属医院 儿科
副主任医师
阳江市人民医院 小儿内科
主任医师
天津市儿童医院 风湿免疫科
二级甲等 综合医院 公立
湖南省怀化市武陵中路9号
二级甲等 综合医院 公立
鄂温克族自治旗第五居委会
二级 综合医院 公立
兖州市兖州镇文化西路5号
二级甲等 中医医院 公立
陕西省礼泉县五七路
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勉县和平路
二级甲等 综合医院 公立
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