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取消关注眼睛对于我们每一个人来说都是非常重要的,眼睛的健康是值得大家去关注的一个问题,眼睛上的问题,虽说不是什么疾病,但眼睛干涩,是一种信号,这个信号就是告诉你,用眼过度,或者是没有休息好造成的。这样的情况,需要对眼睛进行保养,或者是调理。我上个月连续加班了一个星期,每天晚上都零点以后睡觉,而且工作都是在电脑上做表格,后来感觉眼睛特别干涩,而且看东西明显有限模糊了。现在就来跟大家说说。
第一:眼睛干涩是因为长时间使用眼睛,眼睛没有得到很好的休息,所以一种人体反应,这样的情况,需要减少眼睛的工作量,经常做眼保健操,还有就是不能熬夜了,需要充足的睡眠,经常远眺来舒缓眼睛。
第二:眼睛发出干涩的信号,如果你不当回事的话,有可能给眼睛带来一些眼疾,比如眼睛发炎,还有就是眼睛近视加深,或者眼睛有灼烧感,红肿,或者感觉有异物,这些都过度使用眼睛的后果,从而不能忽视眼睛干涩。
第三:当你长时间注视,你最好是让眼睛湿润,最直接的方法就是打哈欠,或者流眼泪。再就是注意精神放松。平时尽量向上看,将电视或电脑的放置高度要适宜,再就是不要将电视或电脑放在阳光直射的地方。
平时需要好好保护眼睛,不要用眼过度,多去户外走一走,经常喝一些菊花枸杞茶,眼睛疲劳了,应注意适当的休息,保证充足的睡眠,保持房间内有一定的湿度。多吃含维生素A和维生素B的食物。
副主任医师
陕西广慈泌尿专科医院 泌尿外科
副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 乳腺外科(本部)
副主任医师
上海中医药大学附属曙光医院(东院) 神经内科
主任医师
四川省人民医院 内分泌科
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