查看更多相关内容
取消关注最近一个星期,脖子左右扭动有点疼,晚间有头晕。我们一起了解下颈椎病怎么治疗最好。
第一,颈椎病是因为低头过长导致的,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损,针对颈椎肌肉锻炼,颈部肌肉的锻炼强大,对于维护颈椎骨质,椎管稳定有着重要的意义。
第二,患有颈椎病引起手麻,也可以采用中医来治疗,采用中医辨证施治,让病人配合饮食、起居、心理调节,颈部放松运动疗法等,纠正不良颈部姿势等防治方法,体现了中医自然朴素审症辨证之法。
第三,平时要多多注意劳逸结合,治疗颈椎病,预防为主、治疗为辅。对于长期伏案工作者,应在30-60分钟左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动,两肩慢慢紧缩3-5秒钟,尔后双肩向上坚持3-5钞钟,重复6-8次;也可利用两张办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5钞钟,重复3-5次。
现在患颈椎病的人越来越多,所以在生活中我们就需要格外注意,不能只是一味低头工作,需要注意平时多活动一下脖子,避免长时间颈部一个姿势,不要长时间低头玩手机电脑,同时可以经常做一下热敷和按摩,有助于预防症状进一步加重,和预防颈椎病出现。
主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 老专家诊区
医师
重庆爱德华医院 胃肠
主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院(南院) 神经科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅱ
主治医师
广州中医药大学固生堂水荫分院 中医针推科
二级甲等 中医医院 公立
麟游县西大街17号
二级甲等 综合医院 公立
山丹县平坡
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
抚顺市站东街15号
二级甲等 综合医院 公立
虎林市
二级甲等 综合医院 公立
江华瑶族自治县水口镇解放路98号
三级甲等 综合医院 公立
西直门院区:北京市西城区西直门南大街11号,白塔寺院区:北京市西城区阜成门内大街133号