怎么治强直性脊柱炎比较好

我的邻居现在患上了强直性脊柱炎，经过治疗最后现在已经好了很多。强直性脊柱炎是人们都知道的一种免疫性疾病，容易诊断却不易治疗，为了更好的恢复身体健康，多多了解强直性脊柱炎的这种疾病有利无弊。下面就让我来给大家科普一下怎么治强直性脊柱炎比较好。

第一：坚持养成每天运动的好习惯，比如游泳、健康操、跳舞都是最好的选择，因为可以活动到关节，但是不要做活动到脊椎的运动，如骑自行车、篮球和慢跑。

第二：保持良好的行走、坐立的姿势。休息的时候，可以做深呼吸、扩胸的动作，可以维持关节伸展性，有利于减轻病情。睡觉时，避免垫枕头，最好是睡硬板床，采取平躺的姿势能保持背部直立，能缓解病变。

第三：不要做过重的体力劳动，不要让脊椎过度的受力或者弯曲，会加重病变。少看电视，少上网，不要长时间保持一个姿势不动，如果要长时间坐着的话，至少每一小时要起来活动10分钟。

温馨提醒：也可以做肢体的运动，像是俯卧撑、下肢前屈后伸，也可以做做扩胸运动。如果会游泳的朋友们，可以通过游泳来做四肢的运动，有利于保持脊柱的生理弯曲度。