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取消关注老年人失眠威害是非常大的,老年人一定要引起重视,失眠的老人是最容易生病的,因此有了失眠的老人,一定要及时的治疗,那么老年人失眠如何治疗呢
第一:睡觉前散散步。患有失眠的老人可以在睡觉前到屋外面散步一会儿,屋外的空气清新,散步能让失眠的老人精神放松,心情恢复平静后再去睡觉,老人就会很容易入睡。
第二:睡前喝杯热牛奶。热牛奶有安神的作用,对于失眠的老人来说睡觉前喝杯热牛奶,能帮助老人的身体很快的进入睡眠的状态,有助于缓解老人失眠。
第三:睡觉前用热水泡脚。患有失眠的老人,不妨在睡觉前,先用一盆热水把脚泡一泡,热水泡脚能帮助人减轻人身体和脚的疲劳,让人的心情得到放松,这样能有助于失眠的老人更好的入眠。
患有失眠的老人,也可以在睡觉前听点柔和的音乐,柔和的音乐也能帮助老人更好的入眠,缓解失眠症状。
副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
主任医师
中国医科大学航空总医院 普外科
副主任医师
上海中医药大学附属曙光医院(东院) 神经内科
主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
主任医师
北京中医药大学东直门医院 普外科
三级甲等 综合医院 公立
东院:山西省运城市盐湖区河东东街3690号;西院:山西省运城市城区红旗西街173号
二级甲等 综合医院 公立
抚顺市
二级甲等 急救中心 公立
沈阳市和平区南八马路137号
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三级 综合医院 公立
邻水县人民路北段61号
三级甲等 专科医院 公立
河南省郑州市中原区秦岭路237号