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取消关注其实不光是帕金森病,不论哪种疾病我们都需要仔细的了解一下它的典型症状,这对我们更好的诊断疾病有很重要的意义,下面大家就我一起来了解一下帕金森病怎么锻炼。
第一:找一个安静的地点,将身体尽可能舒服仰卧。闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,并想象放松全身肌肉。如此反复练习5~15分钟。
第二:皱眉动作,用力睁闭眼,鼓腮锻炼,露齿和吹哨动作;对着镜子,让面部表现出微笑、大笑、撅嘴等。
第三:针对颈部前倾,非常僵硬,在进行下述锻炼时一定要循序渐进,逐步加大动作幅度,运动时动作要缓慢轻柔。头向后仰,双眼注视天花板约5秒钟,上下运动:然后头向下,下颌尽量触及胸部。
健康的危害是有目共睹的,希望大家在生活中积极的做好帕金森的预防工作,防止疾病的发生。
主任医师
南方医科大学第三附属医院 创伤救治中心
副主任医师
首都医科大学宣武医院 神经内科
主任医师
湖南中医药大学附属第一医院 脑病一科
主治医师
广州中医药大学固生堂水荫分院 中医针推科
主任医师
湖南中医药大学附属第一医院 脑病一科
二级 综合医院 公立
瓦房店市
二级 综合医院 公立
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磐安县岭口
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