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取消关注其实不光是帕金森病,不论哪种疾病我们都需要仔细的了解一下它的锻炼方法,这对我们更好的治疗疾病有很重要的意义,下面大家就一起来了解一下帕金森病人怎么锻炼身体。
第一:找一个安静的地点,将身体尽可能舒服仰卧。闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,并想象放松全身肌肉。如此反复练习5~15分钟。
第二:皱眉动作,用力睁闭眼,鼓腮锻炼,露齿和吹哨动作;对着镜子,让面部表现出微笑、大笑、撅嘴等。
第三:针对颈部前倾,非常僵硬,在进行下述锻炼时一定要循序渐进,逐步加大动作幅度,运动时动作要缓慢轻柔。头向后仰,双眼注视天花板约5秒钟,上下运动:然后头向下,下颌尽量触及胸部。
常年的肢体颤抖,走路不便,肌肉僵硬,是帕金森患者惯有的症状,最让他们困扰的就是双手的无休止颤抖,这让他们无法完成正常的生活和工作。
副主任医师
湖南中医药大学附属第一医院 脑病一科
主任医师
东营圣歌康复医院 脑血管病
副主任医师
深圳市福田区慢性病防治院 中医康复科
主任医师
北京朝阳医院京西院区 胸外科
主任医师
南方医科大学第三附属医院 创伤救治中心
二级甲等 综合医院 公立
兴安县南源村
二级 专科医院 公立
衡阳市先锋路38号
二级甲等 综合医院 民营
厦门市凤屿路6号
二级甲等 中医医院 公立
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二级甲等 综合医院 公立
沈阳市大东区新生三街24号
三级 综合医院 公立
住院部:北京市西城区复兴门外大街甲20号;门诊部:北京市西城区月坛北街4号