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取消关注失眠,又被称之为睡眠失常。失眠比熬夜多张床,熬夜比失眠多盏灯。它很影响我们的日常生活,轻者失眠次日心情低落、疲劳乏力;重者脾气暴躁,易焦虑。那么,失眠都有哪些症状呢?下面我为大家介绍介绍。
第一:很难睡着,明明感觉已经很瞌睡了,眼睛也睁不开,但是大脑就是很清醒。好不容易睡着了,又睡不熟,特别容易醒来,醒来后就更难睡着了。在睡着期间,还容易做噩梦,并且时常被噩梦惊醒。
第二:早晨一觉睡醒以后,感觉还是很疲惫不堪,精力没有恢复,甚至腰酸背痛之类的感觉更明显,有一种睡了还不如不睡的感觉。在还没有睡着的时候,喜欢胡思乱想,尽幻想些不着边际的事情。
第三:睡不着觉的情况已经出现很久还没有好转,甚至还有加深的趋势。有些人可能已经感觉神经衰弱,或者感觉自己很抑郁。在睡眠期间时常容易被惊醒,有的是因为轻微的声音,有的则是因为微弱的灯光。
失眠,可大可小,但是一定要及早治疗,因为它很影响我们的日常生活,导致我们在失眠的第二天没有精神。建议每天睡觉前喝一杯温牛奶,并且保持心情的愉悦。
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科
主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
副主任医师
上海中医药大学附属曙光医院(东院) 神经内科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 普外科
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 眼角膜科
二级 综合医院 公立
乌什县热斯太街
三级 综合医院 民营
广东省广州市天河区先烈东路258号
三级 中医医院
浙江省杭州市萧山区育才路156号
二级甲等 中医医院 公立
文化路与世纪大道交叉口向北1000米
二级甲等 妇幼保健院
长沙市城南东路416号
三级甲等 综合医院 公立
安徽省淮北市相山区淮海西路66号