失眠会好怎么治疗

失眠是常见的睡眠障碍。失眠是指人在晚上睡觉时难以入睡，整晚都是张开眼睛的，失眠会给人造成许多的身体健康的问题，那么失眠的治疗妙招以下：

第一：患者可以每天晚上睡前用醋加半桶水浸泡脚30分钟后再喝一杯纯牛奶，可以有助于患者慢慢地入睡。

第二：每天晚上不能吃得过饱及过油腻食物避免影响睡眠，可以多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白质的食物（例如苹果，葡萄，鸡蛋，瘦肉等）可以有效地改善失眠症状。

第三：患者一定不能太依赖安眠药物来帮助入睡，这样会减退人的记忆力和智力及引起失眠时做恶梦的形象。可以选择数绵羊来慢慢进入睡眠状态。

无论什么时候一定要注意按时起床按时休息，还有就是患者在睡觉之前尽量的不要看搞笑片，也不要想太多烦心事，可以适当的听一些放松的音乐。