孕期老失眠是怎么回事

孕期老失眠在进行治疗时，都要先了解，确认病情才能针对治疗，怀胎十月，由于生理的变化，准妈妈们难免会发生睡眠问题，孕期老失眠是怎么回事呢，下面我给大家说说。

第一：受荷尔蒙变化的影响，这属于孕期的正常生理反应；是孕妇常有频尿现象，这一症状会严重影响孕妇的睡眠品质，造成失眠的问题。

第二：孕妇在精神和心理上都相对要敏感，压力的耐受力也大大降低，情绪通常会很不稳定，因此容易发生失眠症状。

第三：可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。正常的血液处于微碱性，如果孕妇情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋，引发失眠。

在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。