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取消关注最近一段时间里不知道是什么原因,我发现我的脸上起了很多痘痘,真的非常的影响形象。我想了很多办法祛痘,结果效果都不怎么样。今天我来和大家聊一聊祛痘的好方法有哪些。
第一:彻底清洁肌肤是防止痘痘产生的第一步,所以你要使用一款适合你肤质的清洁霜(新生活的)和洗面奶(新生活的皑苾而祛痘洗面奶),做好面部的清洁工作,然后要使用爽肤水、收缩水、补水乳液之类的产品,来平衡你肌肤的水、油,收缩毛孔。你可以用芦荟胶涂抹在痘痘上消炎。
第二:不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物,不喝或少喝酒、咖啡、可口可乐(男性要少吸烟后部吸烟);多吃蔬菜、水果、小米(女孩少吃大米)、面食;注意休息,不暴饮暴食;可以多食用黑色食物来补肾:黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带、各种蘑菇等等。
第三:注意经常排毒:多喝水,每天喝水2—4斤水;多吃蔬菜水果;每周能吃2—3次用海带加豆腐做的菜;每周能吃1—2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜。调节心态,缓解压力,注意睡眠,及时排尿不憋。
想要有效果的祛痘,一定要弄清楚起痘痘的原因只有弄清楚原因,才能有效的祛痘。如果是饮食引起的,就调整饮食习惯,如果是作息时间引起的,就调整作息时间。
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