吃什么预防前列腺炎

前列腺炎是泌尿外科的常见病，在泌尿外科男性患者50岁以下中占首位。预防前列腺炎疾病的发生，从日常的饮食做起是个很不错的方法。下面我们就具体来看一下吃什么预防前列腺炎。

第一：蛋白质。精液合成重要原料之一是蛋白质，患有前列腺炎的朋友们在日常的饮食中不妨多多食用鱼虾、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物。烹饪时尽量避免高温，可以采用蒸煮和烧炒的方法，以防优质蛋白营养丢失。

第二：维生素。很多绿叶蔬菜及新鲜的的水果都含有丰富的维生素，其中，维生素A能加速人体细胞再生，促进蛋白质合成;维生素C抗病解毒可增强人体免疫力;维生素E可增强精子活力，调节性腺功能。

第三：矿物质。人体的健康成长离不开矿物质，如：钙、铁、锌。如果男性朋友身体中缺乏铁，就会导致性交后疲乏无力、面色苍白，此外，适量摄入锌、钙、磷、硒等微量元素，也会对激发精子的活力有特效。

预防前列腺炎的发生，我们就要注意在生活当中要养成良好的生活规律，饮食方面也要注意，男性朋友一定要注意认识当中，应该多吃一些营养均衡的食物，不要吃过多的，辛辣刺激性的食物，要注意营养的摄入均衡，在生活当中要注意自己的个人卫生，喜欢洗澡的男性朋友要坚持采用坐浴的方式，因为这种方法不仅能起到预防前列腺炎的租用，还能刺激到前列腺。