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取消关注季节交替天气转凉,过敏性鼻炎这时候反反复复又来惹人了,那么过敏性鼻炎的自我治疗有哪些方法呢?一起来看看下面的内容吧。
第一:调整饮食改善体质过敏性鼻炎患者可以多吃些抗过敏食物。增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣以及柠檬等富含维生素C的食物的摄入量,或服用维生素C补充剂。过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物,它们都含有大量抗炎、抗过敏物质,能够有效地预防花粉过敏症。
第二:少食冰凉或较寒性食物平日少吃如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等蔬果食物。
第三:防寒保暖寒冷天气晨起后,可用手按摩迎香穴至发热,再喝杯温开水,外出时戴口罩、帽子、围巾,做好防寒保暖。
要注意严格关注:冷、热;寒、汗。寒,是诱发本病的要素。睡眠时注意踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风。出汗时汗孔开泄,犹如开窗;汗出湿衣,通过蒸发,传导散热,寒气直逼体内。所以要衣着适时,以温暖无汗为度;汗出后及时更衣。或平素背后垫一条小毛巾,及时更换。