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取消关注咽喉炎的病因可以多种多样,咽喉炎可以导致人的精神萎靡不振,非常难受,甚至连咽唾沫都很痛苦。那么咽喉炎要如何缓解呢?咽喉炎吃什么好?接下来我来分享下自己的心得。
三餐分配要合理,零食要适当:合理安排一日三餐的时间及食量,进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%,午餐应占30%~40%,晚餐应占30%~40%,可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。
每天足量饮水,合理选择饮料:水是膳食的重要组成部分,是一切生命必需的物质,在生命活动中发挥着重要功能。体内水的来源有饮水、食物中含的水和体内代谢产生的水。
每天吃奶类、大豆或其制品:奶类营养成分齐全,组成比例适宜,容易消化吸收。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是膳食钙质的极好来源。
食物放置时间过长就会引起变质,可能产生对人体有毒有害的物质。另外,食物中还可能含有或混入各种有害因素,如致病微生物、寄生虫和有毒化学物等。吃新鲜卫生的食物是防止食源性疾病、实现食品安全的根本措施。
主任医师
深圳市宝安区松岗人民医院 中医科
主治医师
上海健桥医院耳鼻喉科 耳鼻喉科
副主任医师
宜昌市中医医院 中西医结合耳鼻喉科
主任医师
湖北省中医院花园山院区 针灸科
主治医师
广东省中西医结合医院 耳鼻喉
二级 专科医院 民营
赣县江口镇
二级甲等 专科医院 公立
海城市八里镇
二级 综合医院 公立
黑龙江省鸡西市滴道区大丰道地区
三级甲等 综合医院 公立
山西省太原市迎泽区五一路382号
二级 综合医院 公立
平顶山市五条路东段
三级甲等 综合医院 公立
北京市朝阳区樱花园东街2号