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取消关注最近夜里睡觉的时候总是觉得身上都是汗,感觉黏糊糊的,衣服都湿透了,身体还发热,经常把被子掀掉后才继续睡着,盗汗情况比较严重持续了很久。今天让我来和大家学习下盗汗吃什么食物好。
饮食一:一般盗汗是由于阴虚,甚至是阴虚火旺所致。饮食方面,可以多吃黑芝麻、核桃、栗子、龟肉、猪肉、甲鱼、、莲子、荠菜、燕窝、豇豆、牛骨髓、淡菜、干贝、鲈鱼、海参、桑椹、芡实、山药、谷类。豆类等,并注意不要熬夜。
饮食二:男子出虚汗多半是肾虚,肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚,肾阳虚可用金匮肾气丸,肾阴虚可用六味地黄丸,韭菜、板栗、肉苁蓉、羊鞭等均有补肾之功效,可适当选用。
饮食三:可以常吃些益气补肾的食物,如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等,多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
盗汗患者的身体是比较缺少的,所以平时就应该多补充一些水分,还要注意避免进行剧烈的活动,避免进行频繁房事,易多休息为主,避免吃辛辣食物。
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深圳市中医院 呼吸内科
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