怎么治疗乳腺增生效果好

由于自己的乳腺总是时不时的疼，从前段时间有点明显，到医院进行检查乳腺X光检查，诊断有乳腺增生的早期情况，需要多休息和饮食治疗，治疗的很快，恢复的也差不多了，我来和大家讲一讲怎么治疗乳腺增生效果好。

治疗一：中医治疗，中医讲究内外标本兼治的目的，中医可以使用传统外用的治疗方法散结乳安贴效果较为显著，不过使用过程中要征得医生的意见方可使用，使用中要根据肤质，如若过敏反应应停止使用。

治疗二：胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

治疗三：多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

这里我想给大家温馨提示：乳腺增生的食疗方法多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。