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取消关注便秘很多人都曾经有过的,偶尔便秘也不算什么大问题,但是如果经常便秘会诱发其他一些疾病,例如口臭,经常便秘的患者常有口臭,口臭是让人难以忍受的。那么,便秘口臭怎么办呢?跟大家说说。
第一:食疗:膳食纤维能改变粪便性质和排便习性,纤维本身不被吸收,能使粪便膨胀,刺激结肠动力。含膳食纤维最多的食品是麦麸,还有水果、蔬菜、燕麦、玉米、纤维质、大豆、果胶等。饮食只能作为专业治疗的辅助性手段,能够暂时减轻便秘口臭,而不会彻底祛除便秘口臭。
第二:规律生活:避开压力避免熬夜,养成早睡早起、定时上床的习惯,并改善焦虑状况,像是在工作之余以嗜好来抒解压力,尽量保持好心情,均有助平衡自律神经,让肠胃通畅。
第三:药物治疗:常服用一些维生素或抗生素等类的药物,来改善肠道的环境以此来治疗便秘口臭。此外,还可以使用一些治疗便秘的药物如舒泰清,通过治疗便秘而消除口臭。
平时要适当参加体力劳动,参加体育锻炼,尤其注意腹肌的锻炼,如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。此外,要避免久坐、久卧、久站。
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