孕妇容易便秘怎么办

妈妈最近有便秘的情况，平时每天会上一次厕所，现在两三天一次，而且每次想排便却排不出，要蹲很久，经过治疗明显人好了许多，那么，孕妇容易便秘怎么办？你知道吗？今天让我来和大家分享下孕妇容易便秘怎么办。

治疗一：进行适当的体力活动：加强体育锻炼。做抑卧屈腿，深蹲起立，散步，打太极拳，骑自行车以及加强腹式呼吸等，均有助促进排便。

治疗二：每晚卧床按摩腹部：方法：平卧双手相叠，由俞突沿正中线推至耻骨联合36次，然后分别以左右手掌按压腹部，以脐为中心，顺、逆时针方向做同心圆揉按各36圈。

治疗三：中药治疗：体弱、气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗。注意不要长期服用果导片，也不要依赖于开塞露。

餐后吃一些梨梨子中含有非常多的纤维素，可以帮助人体滋润和清洁肠道，并且对肾脏非常有好处，有便秘的人群应该常吃梨子。而且它的热量还非常低，减肥的人不需要担心发胖的问题。梨子中含有大量的钾元素也可以帮助我们消除水肿。