长期顽固性便秘怎么办

我今年75岁了，得便秘有七八年的病史了，而且还有高血压和心血管病史，一直服用降压药，但最近便秘的情况越来越严重，只好靠灌肠才能排出大便，有没有什么好办法可以治疗老年便秘的？一起来看看下面的内容吧。

第一：老年人易便秘，这是因为身体机能衰弱，肠胃蠕动缓慢，大便不宜排出，老年人血压高更要注意，排便时不要过于用力，容易狡死，因为排便过种中，腹部用力屏气，导致血压升高，心脏承受不了，就会发生急性心梗而猝死，所以老人排便最好旁边有人，预防万一。

第二：老年人平时饮食要注意多增加膳食纤维的摄入，多一些玉米，糙米和燕麦，促进肠胃蠕动，使大便变软，容易排出。而且要保证身体水分，每天饮水时可以加入一些淡盐，或是喝点蜂蜜，效果都挺好。

第三：老年人最好不要吃太过辛辣的食物，炒菜时可以多用点植物油，润滑肠道。平时喝点茶叶。有些抗高血压或是心血管的药物也可能引起便秘，比如可乐定，美加明，硝酸甘油等要少服用。

老年人便秘一般都是比较长期而且顽固的，所以要慢慢调理，定时排便，养成好习惯。