肾虚的症状肾虚吃什么补肾虚

身体虚弱，总是出现腰部酸软，对于跟老婆间的性生活一点也不上心，总是想敷衍了事，我知道自己可能生病了，偷偷去看过医生后知道原来是肾虚造成的，肾虚食疗效果不错的，肾虚吃什么补呢？

第一：经常吃芝麻可以补肝肾，平时早上吃两个芝麻球，或是用芝麻和黄豆一起打豆浆都是不错的方法，经常食用可以改善肾虚的毛病。

第二：猪肾也是补肾的良方，我们经常会说吃什么补什么，吃猪肾当然也是会补肾的，一周可以坚持吃一到两次，一个月就有明显的效果。

第三：山药也是用来补肾的，山药自古以来就被称为补肾益虚的佳的，平时我们可以熬一些山药汤，健康的来进补。

肾虚的患者可以多吃一些水果和蔬菜，水果比如荔枝，苹果，红枣等。多注意平时的护理，避免长时间的劳作及体力劳动，希望我的一些分享可以对你有所帮助！