产后风湿平时注意什么

许是坐月子的时候没注意，婆婆也不怎么照顾我，现在经常头部、身体关节疼通，受风后或者是在阴天时，疼痛加剧，尾椎处有发麻现象，经过治疗现在病情也有了一定的控制，对于产后风湿平时注意什么的问题，下面我来告诉大家。

第1、产后注意保暖孕妇无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意孕妇的保暖，防止夜里气温降低以后让孕妇受凉。

第2、充分休息注意营养孕妇在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。孕妇在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。

第3、不要过度活动关节保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。

产后的一两天内产妇应该吃清淡并且容易消化的食物，之后再开始吃一些营养丰富的食物，但切记不要吃太多也不要吃太少，不能吃生冷、凉性或辛辣的食物。