冬季剧烈的气温变化让很多人备受煎熬，胃肠炎便在此时趁虚而入，很多人觉得这只是一时的不适应造成的，觉得喝点热水过几天就会好转，其实恰恰相反，虽然温度有一定的影响，但是个人的一些饮食习惯没有随着冬季的到来而改善才是胃肠炎的发病根本。

　　哪些原因会引发胃肠炎症：

　　1、盲目进补，喜食辛辣油腻主要症状：腹痛、腹泻、腹胀。天冷身体应激反应导致胃口大增，很多人吃一些补品或油腻食物以此来提升身体御寒能力，却不知这样会加重肠胃的负担，导致消化不良，胃堵、胀气。另外，冬天很多人都喜欢吃麻辣、海鲜等刺激性食物，如果餐桌上冷热食物混杂，频频喝酒喝饮料，很容易出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。

　　2、过量的饮酒过量的饮酒除了造成胃肠损伤外，还会有口干、便后肛门灼热、甚至出现便血等不适感，对于有消化道溃疡的患者，酒更是不碰为好。

　　3、运动过少、长时间不动久坐不动不仅损伤肠胃，影响消化功能，还会造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。而且运动少了，胃肠蠕动也会减慢，稍微多吃点也容易引起消化不良。

　　4、保暖工作不到位胃肠部位十分脆弱，特别是对温度的感知非常的敏感，如果气温变化太大，肠胃保暖不到位的话，“受凉”就会导致头晕、堵、胀、嗳气、消化不良等症状的发生。

　　冬季胃肠炎要注意什么

　　1、忌烟酒辛辣刺激食物酒精能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害，人们吸烟时烟雾中的有害物质溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，对胃黏膜造成损害。

　　2、忌饮食无规律胃肠炎患者饮食原则上应以清淡、对胃黏膜刺激小的为主，其次应以饮食规律、勿过饥过饱、少食多餐为辅助。尤其是年老体弱、胃肠功能减退人群，吃饭以六七成饱为宜。

　　3、忌过冷、热、硬食物过凉的食物和饮料会导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。

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