当你从厕所出来，并没有感到“爽快”，反而有种意犹未尽、还没拉完的感觉是怎么回事呢？出现那种“想拉又拉不出来”的感觉到底是什么原因呢？对我们身体会有什么影响？

　　排便不尽不畅的原因

　　1、肠胃功能紊乱：当一个人的肠胃功能出现紊乱的症状时，就会导致人在排便的时候出现这样的便便的情况。这时候患者的表现为呕心、想吐、腹部不适、消化不良等，患者经常会出现想要排便的感觉，但是自己每次排完便之后总感觉没有排干净。

　　2、肠道中长有息肉：有的人肠道中有息肉的物质存在，就会在排便的时候出现排便不尽的感觉，息肉的存在会使人的肠道功能受到很大的影响，如果息肉的体积过大，还会阻碍人的排便，给人带来非常不适的身体感觉。

　　3、慢性肠炎：这样的患者因为自己的饮食方面的原因，或者是生活不规律导致自己的肠道中出现炎症，慢性肠炎的存在会使人出现排便不畅的情况，而且排便的次数非常多，身体长期经受这样的折磨，影响到人的身体健康，所以这样的患者在患病之后，会一天比一天要瘦。

　　4、痔疮：痔疮的发生概率非常大，几乎所有人都有过痔疮的患病经历，痔疮发生之后对人的排便有很大的影响，人的肛门周围会出现红肿的现象，排便受阻。有的患者如果在这个时候便秘，就比较的困难，严重的可能会使人出现肛门出血。有的患者吃辛辣、刺激的食物，难消化，在排便的时候会刺激自己的肛门周围肌肉，使疾病变得更加的严重，这样就会在排便之后有不尽感出现。

　　5、直肠肿瘤：肿瘤的原因导致人在排完便之后，会出现明显的排便不尽感，这也是很多的人患上肿瘤之后，会出现的现象，所以自己的身体出现异常的现象，一定不要心存侥幸，及时进行检查和治疗。

　　如何预防排便不畅

　　1、调整饮食

　　饮食也是引起排便不畅的原因之一，当吃的食物不易消化的时候，或者多吃一些上火的食物，都是很容易引起排便不畅的发生的，可以平时多吃一些富含纤维素多的食物，能够刺激和促进肠道蠕动，帮助排便。

　　2、适当运动

　　适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。

　　3、保持乐观情绪

　　要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免排便不畅的发生。

　　4、适当多饮水

　　我们每天都要补充充足的水分，当身体缺水的时候是非常容易发生排便不畅的，建议每天在早晨空腹的时候可以喝上一杯温开水，能够很好的帮助排便，也可以喝一些蜂蜜水，都是可以办帮助肠道蠕动的，能够促进排便。

　　5、改善排便的习惯

　　改善排便的习惯是缓解排便不畅的一个简单又效果好的方法，具体的操作方式就是在每天的一个固定时间去排便。比如说早上起床之后，或者是吃了早饭之后，这个时间可以自己来选择。一到时间就去厕所待着，一开始可能身体会没有反应，但是只要经常这么做，身体就会慢慢的形成一个生物钟，一到时间就会排便了。每次排便时间不应该超过十分钟，这点也是要注意的。

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