对于许多强直性脊柱炎患者来说，由于生病，很难获得良好的睡眠。许多强直患者在夜间会加重关节疼痛。如果患者有脊柱强直和驼背，将对患者的睡眠产生更严重的影响。一旦脊柱变形，身体就无法放松和伸展，整个身体都处于僵硬和疼痛的状态，这使得睡眠更加困难。那么，得了强直性脊柱炎会影响睡眠怎么办呢？来看看贵阳强直医院的魏琳琳专家带来的讲解

　　强直性脊椎炎是一种由自身免疫失衡引起的慢性疾病，它不仅会侵犯患者的脊柱关节和四肢关节，还会给患者的器官带来不良影响。此外，强直患者需要长期治疗，更加需要平时睡个好觉来帮助身体节省能量。

　　患者出现驼背，睡觉无法平躺，应该怎么办？

　　如果驼背才刚刚开始，那么驼背还没有特别严重。此时患者更需要采取积极的治疗措施，不要因为已经有了驼背而自暴自弃。此时若平躺时感到脊椎不舒服，要尽量忍耐一下，尽量保证睡姿是平躺的，不要因为平躺时不舒服而不平躺。你可以通过听轻音乐来放松，而不是专注于疼痛。

　　如果驼背严重到完全不能平躺，可以尝试用坐垫缓解。也可以在睡前平趴一会儿，胸前放一个较低的枕头，闭上眼睛，等到出现睡意再试着平躺。要强调的是患者朋友不能有平躺不了就侧身睡的错误认识，科学上良好的睡眠方式是平躺。侧睡或仰卧都会不同程度的给人体器官带来不良影响。对于强直性脊柱炎患者，侧睡更容易引起或加重脊柱侧凸和骨盆倾斜。

　　采取措施帮助睡眠

　　睡前冲热水澡或泡脚

　　睡前洗个热水澡，可以在一定程度上放松缓解僵硬紧绷的肌肉，适度缓解疼痛。泡脚的作用和洗热水澡一样，人体的脚底有很多穴位。从中医角度看，泡脚可以缓解和放松经络。

　　睡前做拉伸运动

　　拉伸运动可以让关节活动开来，促进血液循环。强直性脊柱炎患者夜间疼痛加重的原因之一是夜间血液循环相对缓慢，炎症物质局部聚集，导致疼痛加重。所以睡前拉伸运动可以帮助睡眠，但是睡前运动量不能太大，要适度，否则同样会影响睡眠。

　　睡前按摩

　　按摩可缓解脊柱关节、软组织痉挛，促进血液循环。按摩在冲热水澡和泡脚后进行效果会更好一点。洗完热水澡后，双手掌心自上而下轻轻按摩背部，泡脚后用拇指按摩脚底涌泉穴，可以起到舒缓作用，促进睡眠。

　　得了强直性脊柱炎会影响睡眠怎么办呢？其实对于强直患者来说重要的就是能够及早发现病情，只有尽早治疗，才能在病情没有进一步发展时就能够得到有效控制。一旦形成驼背，将会对患者生活工作影响都比较大。因此，强直需要重视治疗问题。除了进行药物治疗，贵阳强直医院的魏琳琳专家建议患者可以进行运动锻炼，无论病情处于什么阶段，也不能忘记积极的、有计划的进行运动。

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