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　　北京甲状腺好医院是哪家？看甲状腺医院排名，生活中，甲状腺炎受影响的朋友并不少见，对身体有害。合理的饮食确实可以保护甲状腺。接下来我给大家做一些介绍。

　　看甲状腺医院排名，保护甲状腺的食物：

　　苹果。苹果有很好的营养价值。富含苹果的果胶对人体有很好的解毒作用，能使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。但是，由于果皮中存在大部分果胶，将苹果洗净，带皮食用。

　　牡蛎。牡蛎富含锌，可以补充人体所需。人体需要足够的锌来激活甲状腺素的产生。健康的甲状腺离不开足够的锌，所以生活中可以经常吃一些牡蛎来帮助自己。

　　鸡肉鸡肉富含氨基酸，尤其是酪氨酸和多巴胺，这是产生甲状腺素所必需的。饮食中缺乏酪氨酸可能导致甲状腺功能减退，而缺乏多巴胺可能导致暴饮暴食和肥胖。鸡肉也富含维生素B12。对于甲减患者，更需要补充三个元素。甲减患者也需要补充这种营养素。

　　酸奶。酸奶维生素d是天然的。发表在 上的一项新研究发现，维生素D缺乏更有可能导致肥胖和甲状腺疾病。桥本甲状腺炎(一种自身免疫性疾病)患者90%以上缺乏维生素D，所以在正常生活中喝一些酸奶可以有效帮助他们保护甲状腺。

　　三文鱼。三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼富含omega，3脂肪酸，具有抗炎作用。经常吃三文鱼有助于减少腺体炎症，有利于甲状腺健康。

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