长期喝中药好吗？会有毒副作用吗？看完之后，心里就有数了

秋天来了，天气越来越干燥，很多人在这个时候会选择泡花茶来缓解干燥。比较常见的有菊花茶、金银花等，除了这些常见的花草以外，还有人会选择决明子、五味子等来泡茶。

小明就经常在秋季冲泡决明子，在有一天和同事聊天时，小明向同事推荐了决明子泡茶。同事对此却不以为意，同事认为决明子泡茶不就是在喝中药吗，是药三分毒，可不能随便泡来喝。

在听到同事的言论后，小明很无奈，却也不想和同事有过多争论。接下来，小编就大家一起探讨一下，喝花草茶是否等于喝中药？

我们日常单一的泡一种中药材不能算是在喝中药，中药的药方讲究不同药物之间的配伍，单一的中药材泡茶饮用不算是喝中药，但是却可以起到该有的功效。

如番泻叶泡茶喝可以有效的润肠通便，对于便秘人群而言非常“友好”。需要注意的是，不是所有拿来冲泡的花草茶都是中药，中药材需要通过严格的处理方法经过炮制后才算。

甘草片、竹叶等虽然外形很像中药材，但是却不属于中药材，对于这些情况需要加以区分。

中药主要讲究的是“润物细无声，”它和西药最大的不同是西药见效快，中药见效慢。中药起效需要一定的时间，相对应的所带来的副作用也小。

怎么喝中药效果最好？有哪些注意事项？

中药虽好，但是服用的时候也需要注意，服用不当反而会给身体带来一些不良副作用，这些注意事项你需要知道：

1.服用时间

不同疗效的药物，服用的时间也有所不同，如一些对于胃肠道会带来刺激的药物需要在饭后服用；健胃药、驱虫药则需要在空腹状态下服用；晨起时适合服用补阳益气、消肿散结的药物；治疗疟疾等症的药物需要定期定量服用。

2.服用量

服用中药和西药一样，需要严格控制摄入量，切不可擅自加大药量或是增加服用的次数。部分中药在正常剂量下服用可以治病，但是超过正常剂量则会给肝肾带来额外负担，甚至是引起不可逆损伤，所以摄入量一定要严格控制！

3.食物禁忌

在服用中药的期间，饮食上也需要有所控制。

（1）不要服用一些会影响脾胃功能的食物，如生冷、刺激、黏腻的食物；

（2）浓茶和咖啡也是服药期间需要禁止的食物，浓茶和咖啡内含有的鞣酸等物质，和中药结合后会降低药效；

（3）大蒜、辣椒以及萝卜也需要禁止食用，这三个食物都会降低中药本身的药效，影响治疗效果。

此外，不同病症的人群服用中药时，也有不同的禁忌要求，如皮肤病患者在服药时不能吃海鲜、牛肉以及羊肉等；水肿患者不能摄入过量食盐等。

4.喝药误区

（1）很多人觉得自己身上哪哪都是毛病，自行配伍多种中成药服用，这么做简直是拿自己的身体开玩笑！

不同中成药所产生的功效也不同，配伍在一起可能会给肝胃带来不良刺激，如若不慎引起肝肾损伤，那就是不可逆的。

并且是药三分毒，一次性吃这么多药，旧病还没去新病可能就来了。服用中药一定要在专业医生指导下服用，每次服用最多不超过2种中成药。

（2）中药药效相比较于西药发挥得要慢一些，甚至很多中药需要服用上半个月才能有一定效果。

这就让很多心急的人等不了，在服用几天后没有看到明显药效自行停药，或是直接想起来就吃，想不起来就不吃，这样错误的做法很难让药效发挥正常。

（3）还需要注意的一点是，不要自行增减药量！随意增减药量很容易会给肝肾带来过大负担，引起肝肾损伤。

中药虽好，但长期喝同样会有副作用

对于中药，大多数人的第一反应就是纯天然无副作用，这主要是因为中药起源时大家只看中了中药的药效，很少却注意副作用。并且不同中药在配伍过程中，副作用也会相互抵消。

还有一点就是，古人在出现副作用时很可能也不知道是因为服药所致，所以形成了中药没有副作用的固有思想。

但是中药的确存在一定的副作用，在临床上由于服用中药导致肝肾损伤的例子不在少数，因为肝肾的主要功能就是代谢、排毒，当含有毒性的中草药进入体内后，首先伤害的就是肝肾。

也有人群在长期服用中药后出现头晕、乏力等全身性症状，之所以会出现这些症状，和中药内的一些化学成分有很大联系。

如部分中药内含有的马兜铃酸，就是个具有很强肾毒性的成分，服用后很可能会引起肾损伤，且是不可逆的损伤；

除了马兜铃酸以外，麻黄中含有的麻黄碱，也可能会给身体带来毒副作用。本身它可以起到收缩血管的效果，但是也会导致鼻粘膜收缩，长期使用会导致鼻粘膜萎缩。

此外，还有一个具有较大争议性的中药成分——鱼腥草，口服鱼腥草可以治疗感冒发烧，但是制成注射液后，却发生过死亡案例。

这些存在的中药毒副作用，对于没有深厚医学知识的我们而言，很难及时分辨，所以在服用中药之前一定要有专业医生的指导。

延伸阅读：熬制中药，有哪些讲究？

首先，熬制中药最好是选择砂罐，没有砂罐的可以选择不锈钢罐子；

其次，熬药时的水要没过中药材2~3cm为宜，用手背压住中药材保持水可以没过手面即可。一些吸水量比较大的中药材，可以适当增加些水量；

最后，在熬制中药前期一般是使用大火，煮开之后开始使用小火慢炖。一般情况下，慢炖十五分钟左右即可。

中药文化博大精深，对于我们而言，在用药之前需要有专业医生的指导，不建议盲目用药。

参考资料；

[1]《【健康养生】喝中药有宜忌，这些细节要注意！》.人民日报-国家中医药管理局.2021.7.28

[2]《喝花草茶就是喝中药吗？事实并非如此》.人民网-科普中国.2019.9.11

[3]《吃中药时的9大致命错误，没吃出疗效反而吃出了副作用...》.知乎-湖南省人民医院余君.2020.12.10

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