癫痫发作不严重时，可以通过休息、避免刺激、保持平静、吸氧等方式帮助缓解。若出现癫痫持续状态，需要立即拨打120急救电话，到医院进行救治。

1、休息：癫痫发作不严重时，应及时躺着或侧卧，避免倒地后出现口腔出血、呕吐物吸入气管等情况，同时应避免剧烈运动、高空作业等，以免癫痫发作时出现意识障碍、跌倒等情况;

2、避免刺激：癫痫发作不严重时，应避免强烈刺激患者，如电刺激、强声、强光等，可以用物体刺激患者的皮肤，如耳塞或耳边，或用手刺激眼睛或眉毛等，可以将患者周围环境的危险物品移开，以免出现不良情况;

3、保持平静：观察癫痫发作时的症状，如患者突然感觉某侧肢体抽搐或麻木、无力，应让患者平卧于床上，避免摔倒而出现伤害;

4、吸氧：若癫痫发作不严重时，出现呼吸困难、意识障碍等，应立即让患者进行吸氧，避免脑部缺氧，造成不可逆的损伤;

5、药物治疗：如果患者癫痫发作不严重，可以遵医嘱使用药物进行治疗，如卡马西平片、苯巴比妥片、氯硝西泮片、丙戊酸钠片等，患者可以根据医生建议选择合适的药物，同时需要注意遵医嘱按时、按量用药，不可自行更改剂量，以免影响药效。

癫痫患者在日常生活中，应避免压力过大，可以通过听音乐、看书等方式缓解压力，避免情绪波动而诱发癫痫。同时建议少去人员密集的地方，避免刺激而诱发癫痫。

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