酒瘾大可以通过转移注意力、饮食调理、培养兴趣爱好、心理治疗等方式进行戒酒。如果通过戒酒难以实现身体上的康复，建议到医院就诊，在医生的指导下采取药物治疗等方式，帮助缓解症状。

1、转移注意力：酒瘾大的人群，可以在有戒酒意愿的时候通过观看动画片、视频，来转移注意力，有助于缓解对酒的渴望;

2、饮食调理：在有酒瘾的时候，可以适当吃口感比较好的食物，或者是酸奶、蜂蜜水等，能够缓解对酒精的渴望，有助于缓解酒瘾大的情况;

3、培养兴趣爱好：可以培养兴趣爱好，如听音乐、看书、旅游等，有助于转移对酒精的注意力，从而帮助减轻酒瘾大的情况;

4、心理治疗：酒瘾大也有可能是和心理疾病有关，如焦虑症、抑郁症等，可以到医院的精神心理科就诊，通过心理治疗的方式改善。例如认知行为疗法、精神分析疗法等，在与医生的指导下进行心理暗示，纠正患者的错误认知，从而帮助减轻或缓解酒瘾大的情况;

5、药物治疗：若通过以上方式不能缓解，也可以在医生的指导下服用药物缓解，如盐酸苯海索片、盐酸纳洛酮舌下片等。此类药物能够作用于中枢神经系统，从而缓解对酒精的渴望。

如果持续存在酒瘾大的情况，建议引起重视，可到医院的精神心理科就诊，完善问诊、脑电图、精神量表等检查。由于酒精对人体的危害比较大，可能会导致肝脏、心脏、胃肠道等损伤，还有可能会影响智力，因此建议及早戒酒。

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